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INTRO Stand Up Paddling

Komm und entdecke  den Kick des Stand Up Paddlings! Stand Up Paddleboarding (oder SUP) ist der am schnellsten wachsende Wassersport in der Welt, das mit gutem Grund - es ist unglaublich spaßig und einfach zu lernen. Die Academy Surf Stunden werden von unserem Team von Surflehrern - ohne Ausnahme die freundlichsten und erfahrensten in der Region Costa Ricas.  Wir versorgen dich mit einem Stand Up Paddleboard, einem Paddle und einer geduldigen, freundlichen und professionellen Anleitung, welche dich diesen Sport sofort lieben lässt.



Der Kurs wird in den Wässern von Jaco, Herradura oder Mantas  Beaches paddeln,  um die wundervolle Aussicht und das lokale Wildleben zu genießen.  Wir sorgen für alle  Grundbedürfnisse die du brauchst:  korrekte Grundhaltung, Paddeltechnik, Wenden und mehr. SUP ist nicht nur amüsant, sondern auch ein hervorragendes Workout!

 

 

FITNESS SUP

 

Suchst du etwas NEUES für dein Workout? Stand Up Paddling (SUP) ist eine ultimative  cross-training Disziplin!  Jeder vom Wochenendaktiven bis zum Triathleten und Prominenten nutzen SUP als neue cross-training Plattform. SUP ist berühmt  als exzellenten "Kern" Workout, das  jedem  etwas bringt, egal welchem Sport oder Lifestyle sie angehören. Paddle mit uns  durch die wunderschönen Gewässer Costa Ricas während du deinen Körper  fit hältst und physisch straffst.



Der SUP Fitness  Kurs beginnt mit spezifischen Stretch-Übungen an Land  und geht dann ins Wasser über. Nach einem kurzen 5-minütigem Paddeling gelangen wir in einen abgesonderten Bereich, wo wir den Kurs über verbleiben. Dort verbrennen wir einige  Kalorien  während wir Kraftübungen,  Grundlagentraining, Cardio, und Gleichgewichtsübungen durchführen und entdecken wie wir richtig Paddeln.   



SUP bietet eine komplett neue Dimension des Workouts oder des Trainingalltags und Muskelgruppen, die deine ganze Körperstränge verbessern.  Die Unterrichtsgruppen sind dynamisch und variieren ein wenig von Kurs zu Kurs und laden dazu ein,  intensiver Zeit auf dem Wasser zu verbringen. Wie in jedem guten Jogakurs , werden die Kurse individuell an den Schüler angepasst -    du kannst einfach Spaß haben die Übungen  

. The classes are dynamic, and will change a bit from session to session, inviting you to return for more core time on the water. As with any good yoga class, these classes are modified for each individual student - you can enjoy the fun of just moderate excercises on the new platform of a stand up paddleboard, or really challenge yourself on the board with your SUP Fitness Instructor. Every class has a mix of all levels of participants, and all are welcome!

Note: This is not an “Introduction to Stand Up Paddling” class and will not provide introductory instruction on stand up paddling. Therefore, it is requested that participants have taken an “Intro to Stand Up Paddling” class or have previous paddling experience. Any student unable to capably stand up and paddle to the class area may be required to withdraw from the class.

Note: Class may take place at either Jaco, Herradura or Mantas beaches depending on weather.